Есть ли в вейпинге калории: все, что вам нужно знать

В сегодняшних условиях здорового образа жизни все больше и больше людей обращают внимание на количество калорий, потребляемых ежедневно-от еды до напитков и даже вдыхаемых веществ. Вам, как пользователю электронных-сигарет или потенциальному пользователю, может быть интересно:Содержат ли электронные-сигареты калории?Повлияет ли вдыхание пара на контроль веса? В этой статье исследуется калорийный состав никотиновой жидкости для электронных сигарет и жидкости с ТГК для электронных сигарет, анализируется связь между вейпингом и изменением веса, а также раскрывается научная истина, лежащая в основе паров.

Does Vaping Have Calories Everything You Need to Know

Чтобы понять, содержат ли вейпы калории, сначала необходимо подробно изучить их компоненты.Вейп-устройствав основном состоят из батареи, распылителя и капсулы или резервуара, в котором находитсяэлектронная-жидкость, причем ядро представляет собой состав жидкости e-. Будь то никотиновая жидкость для электронных сигарет или жидкость для электронных сигарет ТГК (тетрагидроканнабинол) -, их базовые носители обычно представляют собой смесьпропиленгликоль (ПГ)ирастительный глицерин (ВГ). Эти два вещества обычно составляют более90%жидкости для электронных-.

Органическое соединение без запаха, бесцветное, прозрачное, с легкой сладостью.
Имеет гигроскопические свойства
Используется в пищевых продуктах в качестве эмульгатора, загустителя и стабилизатора.
Также используется в косметике и фармацевтике.
Классифицирован FDA как «общепризнанный безопасный» (GRAS). Читать далее:Токсикологический профиль пропиленгликоля

Натуральный спирт, получаемый из растительных масел.
Сладость около 60% сахарозы.
Обычно используется в качестве подсластителя и увлажнителя в продуктах питания и напитках.
Также классифицируется FDA как GRAS.

PG и VG обычно составляют более 90% жидкости для электронных сигарет.

Помимо основного носителя, никотиновая жидкость для электронных сигарет также содержит никотин (или соли никотина), а также различные ароматизаторы и добавки. Технология никотиновой соли стала важным прорывом в индустрии электронных сигарет за последние годы. При добавлении к свободному основанию никотина органических кислот, таких как бензойная кислота, значение pH жидкости для электронных сигарет снижается, что позволяет никотину более эффективно усваиваться организмом при более низких температурах, одновременно уменьшая раздражение горла. Жидкость THC e- содержит тетрагидроканнабинол, извлеченный из каннабиса. Это психоактивное вещество является основным фактором, ответственным за «высокий» эффект, вызываемый каннабисом.

Стоит отметить, что жидкость для электронных сигарет также может содержать следовые количества воды, спирта и различных добавок, улучшающих вкус или оказывающих специфические эффекты. Например, в некоторые жидкости для электронных сигарет добавляют глицирризат аммония для усиления сладости или натуральные ингредиенты, такие как сок кактусовой груши, для придания уникального вкуса. Разнообразие и пропорция этих ингредиентов создают широкий ассортимент жидкостей для электронных сигарет, доступных на рынке: от традиционных табачных ароматизаторов до фруктовых, десертных и даже ароматов,-навеянных напитками.

Обсуждая, содержат ли электронные-сигареты калории, мы, по сути, исследуем, содержат ли компоненты жидкости для электронных сигарет питательные вещества, способные обеспечивать энергию. Согласно фундаментальным принципам питания, калории в основном поступают из трех макронутриентов: углеводов, белков и жиров. Уникальность жидкости для электронных сигарет заключается в том, что она не потребляется традиционными диетическими способами, а вдыхается в легкие после испарения и попадает в кровоток. Этот уникальный способ приема требует более детальной оценки его калорийности.

С точки зрения основного состава, пропиленгликоль и растительный глицерин действительно содержат калории:

PG: ~4 калории на грамм.
VG: ~ 4,3 калории на грамм.

На типичный сеанс парения (100–200 затяжек) расходуется около 1–2 мл жидкости для электронных сигарет.При плотности 1,26 г/мл за сеанс расходуется примерно 5–11 калорий,-что сопоставимо с:

Одна-четверть чайной ложки сахара
Несколько кусочков салата

Эта калорийность чрезвычайно низка.

Никотин, являющийся ключевым активным ингредиентом жидкости для электронных сигарет, вообще не содержит калорий. Никотин является алкалоидом, и хотя он оказывает существенное физиологическое воздействие на организм человека, он не относится ни к одному из трех макронутриентов, не участвует непосредственно в энергетическом обмене и не преобразуется в запасенную энергию.

Аналогичным образом, хотя ТГК (тетрагидроканнабинол) по химическому составу классифицируется как липидное соединение, после вдыхания он в основном оказывает действие через активацию эндоканнабиноидной системы организма и не расщепляется и не метаболизируется, как пищевые жиры, с образованием калорий.

Ароматизаторы и добавки в жидкости для электронных сигарет обычно используются в чрезвычайно низких концентрациях, обычно составляя лишь 1–5 % от общего объема жидкости для электронных сигарет. Эти химические вещества созданы для придания вкуса, а не пищевой ценности, поэтому их вклад в общее количество калорий незначителен и его можно игнорировать. Стоит отметить, что хотя некоторые сладкие жидкости для электронных сигарет (например, со вкусом шоколада или конфет) могут создавать впечатление высокой-калории на основе вкуса, это сенсорное ощущение не связано с фактическим потреблением калорий.

С точки зрения вдыхания электронные сигареты фундаментально отличаются от традиционных сигарет. Традиционные сигареты выделяют дым в результате сгорания табака, а электронные сигареты генерируют аэрозоль (широко известный как пар) за счет нагрева жидкости для электронных сигарет. Этот процесс не включает в себя горение и, следовательно, не высвобождает запасенную химическую энергию, как это происходит при переваривании пищи. Пользователи не получат значимого потребления калорий за счет вдыхания паров. В целом калорийность жидкости для электронных сигарет чрезвычайно низка, и ее влияние на ежедневный энергетический баланс можно считать незначительным.

Компонент	Калории (на грамм)	Типичное соотношение	Прием за сеанс	Калорийность
Растительный глицерин	4.3	50–80%	0.6–1.5 g	2,6–6,5 калорий
Пропиленгликоль	4	20–50%	0.3–0.8 g	1,2–3,2 калории
Никотин	0	<3%	След	0
Ароматизаторы	0–2.0	1–5%	След	0–0,3 калории

Несмотря на то, что электронные-сигареты почти не содержат калорий, пользователи часто задаются вопросом, могут ли они влиять на вес с помощью других механизмов.

Для этого необходимо изучить:

Физиологические пути
Регулирование аппетита
Поведенческие факторы

Никотин:

Действует как средство подавления аппетита
Стимулирует симпатическую нервную систему
Подавляет аппетит
Увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя
Ингибирует нейропептид Y — сильный сигнал,-стимулирующий аппетит.
Усиливает расщепление жиров и высвобождение свободных жирных кислот.

Исследования показывают, что курильщики обычно прибавляют в весе 4–5 кг после отказа от курения, поскольку влияние никотина на аппетит и обмен веществ исчезает.

У потребителей никотина,-в том числе пользователей электронных-сигарет-, может наблюдаться легкое подавление аппетита.

Однако:

Эффект никотина, подавляющий аппетит,-со временем ослабевает.
Толерантность развивается
Для поддержания того же эффекта может потребоваться увеличение потребления никотина.
Отказ от никотина может привести к перееданию и быстрому увеличению веса

Этот эффект отскока вреден для здоровья сердечно-сосудистой системы и обмена веществ.

ТГК производит противоположный эффект:

Активирует рецептор CB1
Стимулирует аппетит (обычно называемый «закусками»)
Усиливает тягу к пище с высоким-сахаром и-жирной пищей.

Длительное-употребление ТГК может привести к постепенному увеличению веса, особенно к накоплению жира в области живота.

Некоторые потребители марихуаны в медицинских целях могут испытывать потерю веса из-за сложных метаболических реакций.

Возможные способы, которыми вейпинг может косвенно повлиять на вес:

Физиологический: никотин усиливает обмен веществ; ТГК может уменьшить его.
Регуляция аппетита: никотин подавляет чувство голода; ТГК повышает аппетит
Поведенческая замена: вейпинг заменяет время перекуса
Изменение вкуса: сладкие жидкости для электронных сигарет-могут по-разному влиять на чувство тяги
Управление стрессом: вейпинг используется вместо эмоционального переедания или становится новой зависимостью

Некоторые пользователи используют вейпинг для орального удовлетворения, чтобы избежать перекусов, в то время как другие испытывают повышенную тягу к сладким жидкостям для электронных сигарет. Эффекты сильно различаются у разных людей.

Проведя всесторонний анализ калорийности электронных сигарет, мы можем сделать однозначный вывод:стандартная жидкость для электронных сигарет -(содержащая никотин или ТГК) содержит крайне минимальное количество калорий., а с точки зрения потребления калорий вейпинг не оказывает прямого влияния на вес. Однако активные компоненты электронных сигарет могут косвенно влиять на контроль веса, регулируя аппетит, обмен веществ и модели поведения, причем эти эффекты варьируются в зависимости от индивидуальных различий и особенностей использования.

ASM GROUP LIMITED — компания, специализирующаяся на производстве, исследованиях и разработках распылителей, а также входит в тройку крупнейших мировых производителейАппаратное обеспечение для вейпа CBD/THC. мы производим высококачественную-качественнуюОдноразовый вейп AIO, POD-системы, и510 картриджей и батареек. Каждое устройство поддерживает настройку OEM, что позволяет вам настроить напряжение, нагревательный элемент и внешний вид в соответствии с вашими нефтепродуктами THC/CBD.